在漫长的减脂道路上
你是否厌倦了一次次的有氧、无氧
慢慢在这些枯燥的训练中
意志、坚持、毅力被一点点磨光
那我们今天来点好玩的
推荐一种高效刷脂的锻炼方式——蹦床
说起蹦床可能很多人对它的印象还停留在
这不是小屁孩的游乐设备吗？
No，不止不止，其实蹦床还是
一种非常高效的刷脂运动
有数据显示在蹦床上持续蹦超过十分钟
其消耗的卡路里相当于慢跑了半小时
而且这些不是凭空说的
是基于美国国家航空航天局
在年进行的一项研究得出的结论
不少明星都是蹦床健身的头号粉丝
维密天使AA、梅根福克斯、钟丽缇
随着她们的种草蹦床减肥越来越红
而且慢慢还发展成了风靡的网红体验项目
各种各样的网红蹦床玩法
吸引了不少热衷刺激的年轻人前去打卡
随手一拍上传个视频都能赢得不少点赞
更是让那些曾几何时
整日与手机、键盘相伴的肥宅们
纷纷走出家门来回跳跃于各大蹦床间
活动肢体、暴汗燃脂、释放压力
这股打着全民健身的网红项目彻底火了
这不就在昨天下午3点恢复的微博热搜
网红蹦床又一次被刷上热搜
在6月6日的时候，太原的韩先生带着老婆孩子
到蹦床公园玩耍
站在一米多高的跳台上背对着海绵池跳入
迟迟没有站起来
当时工作人员让他原地缓一缓
半小时后韩先生同家人便离开了
当晚医院检查
拍片后发现胸椎骨折
这不是网红蹦床类项目第一次曝出
这种令人痛心疾首的事情了
这几年在其他省市，都有类似的事件发生
#女研究生蹦床馆内摔成完全性截瘫#
才20多岁，还是医学的研究生
完全性截瘫的后果
将她本该绽放的人生轨迹彻底改变
#男子蹦床导致脊髓损伤#
福州一男子小魏去某网红主题公园
玩一项蹦床项目的时候突然发生意外
导致他的脊部脊髓损伤只能卧病在床
还有的人玩的时候
膝盖怼眼眶，直接冲血脑袋肿成猪头
下落时脚踝被缠住，倒挂悬空
……
因为花样繁多的趣味性
蹦床被冠以“网红蹦床”之名风靡一时
然而很多人可能已经忘记了
蹦床最初是包含杂技技巧的竞技体育项目
在国际比赛中属于体操运动的一种
这就意味着必须经过长期的专业训练
才能掌握相关技巧
即便如此这项运动依然充满不可预知的风险
就算是简化了的蹦床减肥
也是需要掌握一定基础的
并不是上去瞎蹦蹦跳跳就能起到减肥的作用
类似的事件一再发生
让本该是一个非常有益的运动
不仅可以预防或减轻肥胖症状
还很有助于睡眠、能提高人体免疫力
但很多人没从蹦床运动中受益
反而受到了甚至不可逆的伤害
这背后是很多责任感的缺失导致的
每一次事故的降临
都可能摧毁一个人甚至整个家庭
千万不要再大意啦
最后建议想要减肥的伙伴们
如果真的想通过蹦床减肥的话
没有基础的一定要选择专业健身俱乐部
学习正规的蹦床减肥运动
毕竟再简单的运动也是有很多讲究在里面的