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不少人不领会筋膜和痛楚究竟存在甚么相关对咱们的活动有甚么影响？咱们为甚么要云云做，当日咱们来议论这个题目。
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皮肤下的奥秘寰球——筋膜
筋膜练习（fascialfitness)便是针对这些新有特点而同意的练习法子。这Schleip提议来的，从体能练习的角度讲有些噱头，由于体能的宗旨是提拔单项或许多项体能素养：
力气
速率
耐力等
这些练习都要用到一切肉体：
大脑
神经系统
呼吸系统
轮回系统
肌肉骨骼
等并不光仅是筋膜。
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筋膜分为浅层筋膜和深层筋膜，浅层筋膜登位于皮肤下的最浅层，肌肉分为肌纤维，肌束和肌腹，肌纤维外的筋膜是属于肌肉的深层，是肌内膜；肌束上是肌束膜。肌腹上是肌外膜，属于浅筋膜。肌外膜与肌腱上的腱膜连结在一同协同附着在骨头的骨膜上，即所说的起止点。
筋膜本身弹性较差，且与温度、活动和水合活动相关。而肌肉弹性较好，可收缩或延长至长度的50%-%左右，因此个别肌肉损伤是由于筋膜的弹力变差致使肌纤维的紧绷带孕育。
因此也有不少人说在医治肌肉的功夫更严重的医治到了筋膜，进而放松了肌肉。筋膜弹性可在高温、多水和活动的情景下变高。
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筋膜与痛楚的相关
哈佛大学医学院的筋膜学家HeleneLangevin曾对背痛的泉源觉得猜疑，终归她从筋膜里找到了谜底。过程超声波探测，Langevin觉察筋膜在人体内分层枚举，而且层级间会彼此滑动。而背痛患者背部筋膜间的滑动手腕大致惟有强壮程度的67%。
筋膜是甚么
筋膜究竟是个甚么玩意？
筋膜是机体中最遍及的一类布局。它无处不有，是机体的根本构造。它满盈一切肉体，以致于可成为每个细胞四面最挨近处境的处所。筋膜不光赋予机体内部的和外部的形态，也为机体如轮回、神经和淋巴系统等总共的其余系统供给支架构造。是以筋膜被以为是软布局的“骨架”。
筋膜的实质与构成
筋膜是一类结缔布局，结缔布局除了筋膜再有其余呈现的式样，如腱、韧带、腱膜和疤痕布局。在不同的处所结缔布局也有着不同的称呼：脑和脊髓界限的是脑膜；骨界限是骨膜；心脏界限是心包；腹腔内表面的是腹膜；在皮基层围困一切肉体和封锁肌肉和肌群的叫筋膜。
结缔布局：为机体供给构造并将机体构成一个完全的一类布局。是由少数的细胞分开在纤维、固体、半固体和液体基质中孕育的，结缔布局分为5种典型，即①蓬松结缔布局、②精致结缔布局、③软骨、④骨、⑤血液。
筋膜：包罗着两种特别典型的结缔布局，即蓬松结缔布局（浅筋膜）和精致结缔布局（深筋膜）。
浅筋膜（蓬松结缔布局）：是皮肤上面表面的筋膜。毛细血管和淋巴管穿行于此，这层再有不少神经过程，皮下脂肪与其邻接。浅筋膜不光能储蓄有余的水份和代谢物，还能储蓄体内激素、神经递质的分解产品和其余化学物资。
深筋膜（精致结缔布局）：包绕单个肌纤维、纤维束和整块肌肉的筋膜，以及将肌肉连结到骨的肌腱和将骨连结到一同的韧带。是更牢固和精致的物资，大片的深筋膜将肉体分红几大部份，如腹腔。深筋膜也将肌肉和器官界定。遮蔽并包绕心脏的是心包，衬在胸腔内面的是肋膜，它们都是特别的深筋膜。
筋膜的构成：由三种根底成份构成：流体物资“基质”和两种卵白质“胶原卵白”和“弹性卵白”。这三种成份决议着筋膜的起伏性、强度和弹性。
①基质
是筋膜中的首要成份，由粘多糖构成。基质是一种胶体，这就象征着它能够在液体和固体之间往来变动。基质能够以固态、半固态或液态式样存在。当这类基质由液态转为胶质时，肌筋膜变得发紧。倘使不过程医治很难使这类基质再次调动为液态。
基质的黏度在很大程度上依赖于3个成分：温度、活动、水合活动。
当肉体在活动，孕育了热量，这就使得基质愈加倾向于液体形态。筋膜布局中的流体越多，肌肉扩大的余步也就越大。体育练习能令人维持灵巧性，其部份道理便是该效应的结束。冲完开水澡后，感触很舒畅也与此效应相关。缺少活动能使基量变得稠厚粘滞。人们在久坐或久卧以后，会感触肉体坚硬。
②胶原卵白质
在基质之中，存在着像筛网同样的胶原卵白质，它是一种绳状卵白质，根底影响是供给强度和援手。
氢是胶原卵白中的根底成份，它能够把胶原卵白中的两条相邻的分子链牢靠的连合在一同。这就使它成为极端坚硬的网络，它的抗拉程度乃至高出了钢缆。韧带和肌腱中含有高度浓缩的胶原卵白，使他们能够牢牢的将骨骼和肌肉连合在一同。
胶原卵白除了为肌筋膜供给强度外，它的亲和力还能使筋膜像塑料薄膜同样黏合在一同。相邻的肌肉会产生彼此粘连的情景便是由于这个道理孕育的。
③弹性卵白
散布在筋膜布局中胶原卵白网中的其它一种卵白质，它比胶原卵白有更强的弹性。弹性卵白给筋膜带来了更大的延长性，并使筋膜能够跟着肌肉的萎缩和扩大，改动本身的形态。
筋膜就像是一个装满果冻的气球外皮，它具备反应内部变动、延长和成形的手腕，但同时具备很大的抗拉强度，能够包容内部洪量的液体，并赋与它们形态。筋膜犹如人的肉体内部又穿了一件紧身衣，牢牢包裹着肉体，起庇护影响，但倘使由于各式道理致使筋膜挛缩的话，就会致使各式各式的疾病。
筋膜的性能以下：
1.构成和援手影响：使机体和各构成部份有必定的形态，并将各部份稳固在必定的部位。
2.束缚影响：过程供给牢靠的规模，添加肌肉的强度，移出筋膜的肌肉显然变弱。
3.带领和塑性影响：剥去骨膜的损伤的骨在相当的规模内不会愈合。
4.宽容和隔离影响：筋膜宽容并带领体液，有益于防备感化的分散。
5.为分支的系统供给内部构造：援手轮回系统和淋巴系统的管道和毛细管，同时援手神经系统繁密的分支。
6.使结缔布局复活：筋膜含结缔布局细胞（成纤维细胞），它特地知足增厚结缔布局的需求。协助修理腱、韧带并孕育疤痕布局。
反过来说，治愈筋膜并复原性能也也许引发费事。包裹的布局像蜘蛛网同样环绕着损伤的布局，筋膜也许在本应维持游离的构造间孕育粘连。跟着软骨的堆积、肌肉内部构造会产生改动（纤维变性），进而致使痛楚和活动受限。云云的布局跟着工夫逐突变硬并萎缩，是以使订正医治添加了难度。
肌筋膜：一类包绕肌肉布局的深筋膜，这一术语有意专用于包绕肌肉的筋膜，以及有意用来指肌肉和筋膜一切单元。肌筋膜暗意了束缚在一同，代表肌肉布局与伴有其结缔布局网间无奈别离的特点。
强壮的肌筋膜能够接受相当程度的压力和牵张力，也能够放松。
肌纤维的性能是积极收缩，或许萎缩以启发骨骼活动，而它的延长则是被迫的。肌肉被包裹着它的筋膜所管束，肌肉历久萎缩，反应筋膜萎缩，被收缩的筋膜所孕育的软外壳束缚了肌肉纤维的扩大，并是以而使被收缩的肌肉维持了被收缩的原有形态。这便是肌肉为甚么连续缓和的道理?是以医治肌肉，还要医治筋膜。
射频等离子体刀医治适应症:
1、肩周炎、肱骨表里髁炎、腱鞘炎、腕管归纳症、固执性足跟痛;
2、腰三横突归纳症、腰椎间盘赶上症、轻度腰椎管狭隘症(椎间孔表里口分松解)、棘上韧带棘间韧带炎，暮年人下腰痛(脊神经后内侧支去神经医治);
3、膝关节半月板损伤，表里侧副韧带损伤，膑下脂肪垫增生、肥硕，腓浅神经崁压的松节等。
4、腰交感神经节等离子热凝医治股骨头缺血性坏死，老寒腿，糖尿病足等。
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