大朋友、小朋友们，
最近几天的气温可真高呀！
你们是不是已经感受到
夏天的“火热”了呢？
夏天是人体新陈代谢最旺盛的季节，
这期间，孩子除了需要
在饮食上注意营养均衡、
保证充足、良好的睡眠之外，
多做运动可以让孩子长高高哦~
孩子多做运动除了能长高之外，
最重要的一点就是强身健体啦！
所以，家长会经常带着孩子
尝试各种体育运动。
但爸爸妈妈，
你们知道吗？
并不是所有运动都适合孩子的！
儿童正处于生长发育时期，脊柱、骨骼尚未发育成熟，肌肉、关节、韧带稳定性比较差。
如果爸爸妈妈给孩子选错运动项目，不仅不会帮助孩子长身体，反而会给孩子的生长发育拖后腿。
去年3月11号，6岁女孩糖糖在舞蹈课上进行下腰练习时不慎摔倒，被医院诊断为脊髓损伤，下肢瘫痪。
舞蹈对于孩子的身体柔韧性发展有较好的帮助。然而孩子过早学习舞蹈、过度练习、动作不标准等因素，都有可能给孩子带来意想不到的伤害。
孩子三岁之前并不合适学习舞蹈。三岁以上的孩子可以开始接触舞蹈启蒙教育，这对培养孩子的律动和节奏感有益。建议孩子十岁以上再进行专业舞蹈训练，因为专业舞蹈训练强度大、时间长，容易损伤肌肉。
不同年龄段的孩子
生长发育情况不同，
运动能力也存在着较大差异，
爸爸妈妈注意啦！
以下几种运动孩子不宜过早接触！
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1、轮滑
建议起始年龄：3岁以上
轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲，孩子的腿部、脚部的力量太弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量，穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担。
2、拔河
建议起始年龄：6岁以上
拔河比赛强度大、对抗性强，孩子心率会陡然增快，加速血液循环以适应高强度运动。儿童的心脏发育还不完善，很难承受这样大力量的负荷。
3、长跑
建议起始年龄：6岁以上
儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。
另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。
4、蛙跳
建议起始年龄：6岁以上
在做蛙跳运动时，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一。孩子做此运动易造成膝关节半月板和韧带损伤。
爸爸妈妈们，
为了让孩子健康成长，
一定要结合孩子的兴趣，
为孩子选择适合的运动项目，
引导他们循序渐进地锻炼。
注意好这些方面，
不仅可以增强孩子的体质，
还有助于培养孩子的意志力哦~
《智慧树》播出时间
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