从小学习跳舞的人
往往拥有完美的天鹅颈、一字肩
气质甩普通人一条街
所以很多家长
都把孩子送去学跳舞
但有的孩子却在
练习下腰等舞蹈动作时发生意外
不仅没有练成绝佳气质
反而付出了沉重的代价
9岁女孩小欣（化名）的妈妈顾女士（化名）怎么也没想到，4年前的一次跳舞，把活泼可爱的女儿带入了瘫痪的深渊。与之而来的，还有因长期坐轮椅而越来越弯曲的脊柱在阻碍生活，威胁着肺功能。
孩子好好地跳着舞
怎么就瘫痪了呢?
舞蹈中练习下腰动作，需要牵拉到脊髓，而人体脊髓的牵拉超过限度，或下腰时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。脊髓损伤轻则影响运动感觉功能部分障碍，重则半瘫痪或完全截瘫。
为什么年纪小的孩子
更容易受伤?
孩子练舞时的脊髓损伤，许多不伴有骨折和脱位，被称为无骨折脱位型脊髓损伤(SCIWORA)，易发生的平均年龄是7.4岁，以8岁以下比较多见。
因为这个年龄段的孩子，脊柱含水量高，骨化不完全，加之孩子脊髓可牵拉长度较小(仅仅0.6cm)，脊柱易于牵拉，而脊髓不易于牵拉，所以，两者牵拉长度的差异，导致易于形成这种损伤。
孩子跳舞受伤后
怎么正确急救?
孩子在练习舞蹈中，通常会有些“日常伤”。但是只要怀疑颈椎或者腰椎受伤，就应该让孩子平躺，用硬木板固定，让其不要乱动。然后找来硬木板或者硬担架，让其侧翻至硬木板或者硬担架上，固定后送医。或者拨打，请专业医护人员前来进行专业的处理。千万不要扶起孩子，避免脊椎再次受力造成伤害。
如何保护跳舞的孩子?跳舞前一定要先做好热身活动
跳舞前一定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动，在跳的时候遇到难的动作就会容易拉伤肌肉，特别是在冬季，骨骼较硬，热身运动就更加有必要。
难度动作需要做好保护
跳舞不是为了下腰而下腰，而是为了做更多的优美的后弯动作，下腰时老师要用手臂在孩子腰后拖着，从孩子后面保护。通常停留式后弯，手撑住地面像桥一样，是比较安全的，但如果做连续性动作，除了老师要严格保护，还要有泡沫砖等保护措施，以防头部着地受到伤害。
跳舞后做舒缓动作
跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，孩子跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施。
学舞蹈别过早强求“专业”
舞蹈作为兴趣爱好，可以锻炼身体，也可以让孩子养成良好的姿势、仪态甚至气质。但过早让孩子开始进行高强度的“专业”训练，由于孩子的骨骼、肌肉都还没有成长完全，可能给孩子带来意想不到的身体损伤。
孩子6岁以后学舞蹈更适合
一般建议孩子6岁以后，在大人的保护下，可以练习更高难度一点的动作。6-12岁，是孩子身体柔软度、韧度训练的最佳年龄，柔软度很容易被打开，而且孩子对舞蹈的理解力也提升了。
编自江苏新闻、网络
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