年6月3日下午，作为第六十三站，资医院针灸推拿康复科，由张志琦主任、肖治亚、曹巧丽等医师、治疗师、护士组成的专业团队，走进资兴市中国人民财产保险股份有限公司资兴支公司，为全体工作人员带来了一场主题为：《颈肩腰腿疼的预防与自我保健》的健康讲座。
讲座?现场
现场?诊断及治疗
中医操作——耳穴压豆
颈肩腰腿痛科普
颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的疾病。常见病包括:颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰间盘突出症、腰肌劳损、骨质增生症等疾病。起病比较隐蔽，症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而不被广大患者所认识，从而错过了治疗的最佳时机。
自我保健?预防
一、
抬头做人
立（站）：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐。
行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方；不宜进行快速跑步，跳跃，以慢跑或散步为宜，不宜一手提重物或单肩重物。
二、
枕头及睡姿
合理应用枕头，避免高枕（但是亦不宜过低）。不宜睡过软的床，要睡硬板床。在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4-5厘米的毛巾；不宜半卧位看书或电视。
三、
控制饮食
减轻身体负担，管住嘴、迈开腿、多喝水、勤洗睡。
四、
纠正不良姿势
坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发上，应坐在应板凳上，而且腰要挺直，不要翘二郎腿，不能盘腿，作为工作应尽量避免驼背，低头，不要伏在桌子上写字，乘车时避免上下颠簸。
五、
科学的功能锻炼
及时发现?及早就医
体检
辅助检查：X光片、CT、磁共振等
end
如需健康讲座或义诊单位及社区请与我们联系
我们的团队
医院针灸推拿康复科主任
主治医师
硕士研究生
毕业于湖南中医药大学
中西医结合康复医学专业
湖南省针灸学会理事
湖南省康复医学会理事
从事临床工作17年，师医院西院（医院)院长谢辉主任医师。擅长运用现代康复技术结合中医针灸、推拿、徒手冲击疗法、针刺运动、埋针、中药等诊治中风偏瘫、截瘫、面瘫、月经不调、痛经、小儿疳积、颈肩腰腿痛等内妇儿骨科病症及亚健康调理。
科室简介
针灸推拿康复科，被评为湖南省中医重点专科，是市医疗医院医院的康复科后重新组建的专病专科；是医院康复中心重点打造的专科品牌科室，康复中心的两大核心科室之一；也是我市推进医改分级诊疗制度实施的龙头科室。
该科室整合医院医院针灸推拿康复专业人才、技术与设备，还医院康复医学科进行了深度协作，特医院医院（西院）首席专家谢辉教授亲临查房、会诊及疑难病例临床指导，直接为患者提供面对面的诊疗服务，让您在家医院最专业的康复诊疗服务。该科室拥有一批临床经验丰富的老、中、青年专家，在诊疗颈肩腰腿关节痛、软组织损伤、中风偏瘫、脑外伤偏瘫、脊髓损伤、面瘫、骨关节功能障碍、骨折术后康复等病症方面方法独特、疗效显著。康复中心治疗区余平方米，拥有先进的康复理疗设备，环境优雅舒适，配置完善，开设传统康复治疗区、现代康复治疗区、康复理疗区、VIP治疗室、超短波治疗室、骨质疏松检测室、小儿脑瘫治疗室、整脊治疗室、腹针治疗室等；开设整脊正骨、腹针、小儿推拿、小针刀、浮针等中医特色诊疗项目。
编辑：肖治亚曾敏
审核：李芳萍蒋荣
KANGFU
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