摘要：现在国家经济发展得越来越好，我们的生活水平也越来越高，人们追求的不单单是简简单单的吃饱了，而是要追求健康饮食，但因为这个快节奏的社会生活，许多人也养成了一些坏的饮食习惯。
不良的生活习惯，就会很容易引发一些生活疾病，比如很容易导致便秘，因为无法正常排便，会影响身体各器官的正常运转，也会导致其它身体疾病的发生。
如果体内残留有太多的垃圾，严重一点也会引起脸上的痤疮、口臭、*褐斑等症状，所以，今天小编提醒大家，清理身体垃圾的时候到了。
因此，定期清除身体的垃圾是很重要的，那么我们应该做些什么来清除体内的垃圾呢？事实上，这是生活中的一种水果，只要你饭后吃一些，你就可以帮助人体排出体内的垃圾。
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健康小贴士：
.预防疾病
日常注意预防疾病的人寿命肯定更长，如经常锻炼以增强身体的免疫功能，经常吃健康的食物，注意天气的变化，适时增加或减少衣服等。
一旦发生疾病，那肯定是对自身不利的，因此，如果你想长寿，就必须动起来预防疾病，保障身体健康。
2.很少久坐
如今，大多数人都属于久坐群体，无论是工作还是休息，坐着的时间占据一天中的绝大部分。大多数久坐的人会出现加重肥胖、脊髓损伤、气血不足、血液循环不良、脑血液供应不足等症状，从而导致进一步的身体损害。
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