近日
#长期报复性熬夜会怎样#
在微博引起了网友们的热议
晚上熬夜有时会越熬越兴奋
这是因为交感神经也处在兴奋状态
我们会很难进入平静状态
再想入睡也会非常困难
进入睡眠状态还很容易惊醒，或者做梦
因为白天我们的交感神经在兴奋
晚上交感神经还在兴奋
若偶尔熬夜难以避免
但不要把它发展成习惯
因为当身体在长期处于兴奋的状态下
就会超负荷
熬夜
透支着是自己的健康
长期熬夜的危害一、抵抗力下降：
熬夜时人的正常生理机制被打乱，容易感冒、胃肠感染等。
二、皮肤受损：
熬夜使内分泌、神经系统失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗、粉剌、黑斑等问题出现。
三、记忆力下降：
熬夜后次日白天工作生活会出现倦怠、头昏头痛、注意涣散、健忘迟钝等情况。
四、容易抑郁：
有研究表明，睡眠不足的人抑郁可能性比正常人高出五倍。
小芝温馨提醒：
避免熬夜，规律作息。夜班族白天充分休息，适当补充营养。若偶尔有不能避免的熬夜，可以泡上一杯仙芝楼灵芝西洋参茶，调节免疫，为健康助力。
灵芝在神经衰弱中的临床应用
灵芝作为一种传统中药，在神经系统疾病的治疗中发挥出良好的药效。药理学研究发现，灵芝具有镇静催眠、抗抑郁、神经保护和促进神经再生等作用，并可通过抗炎、抗氧化机制等对阿尔茨海默病、帕金森病、缺血性卒中、癫痫和脊髓损伤等疾病模型起到防治作用。
有报道采用灵芝片治疗神经衰弱患者，用药2周后观察，有明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。有研究观察灵芝治疗例神经衰弱与神经衰弱候群的临床疗效，入组例中，神经衰弱50例，精神分裂症恢复期残余神经衰弱候群者50例。灵芝（糖衣）片系由液体发酵所获赤芝粉加工制成，每片含赤芝粉0.25g，每次口服4片，每日3次。少数人每次口服4~5片，每日2次。疗程均在1个月以上，最长者6个月。疗效评定标准为，主要症状消失或基本消失者定为显著好转，部分症状好转者定为好转，治疗1个月症状无变化者定为无效。结果显示，经过1个月以上治疗，显著好转者占61%；好转者35例，占35%；无效者4例，占4%；总效率为96%。
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