近日一项新的挑战
突然在微博、朋友圈、抖音火了
“漫画腰挑战”
哪个漫画腰？
就是这个↓
所谓“漫画腰挑战”，据网络介绍，参与者模仿漫画中的动作，将腿放在椅子上，上半身趴在地上。
这动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度。
在明星接连发出挑战成功的图片后，网友也纷纷效仿大秀身材。
“
但据骨科医生科普，
这个动作其实是种「腰椎过伸」姿势。
虽然属于静态，
不像突然受到外界暴力，
那么容易引起椎间关节滑脱，
但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，
却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，
从长远看也会增加腰椎退变的风险，
能不做最好还是不做。
“
腰这种东西，还是且用且珍惜
脊柱是人体运动的主轴,
由多个椎体和多重关节
(椎间关节和椎小关节）组成。
众多肌肉和韧带紧紧围绕,
并有生理弯曲，
以满足脊柱的坚固性和可动性(柔韧性)。
停下你的“漫画腰”行为！
这9个动作能保护你的腰椎
每天花一点时间
对你的腰好一点！
科室介绍康复医学中心，医院重点建设学科，并于年12月顺利通过浙江省第五批龙头学科和第四批非公立医疗机构临床特色学科的验收，实力雄厚，设备精良。多年来，医院、医院医院内科、外科、骨科、康复等资源多学科协同的大康复模式，打造宁波地区规模宏大、功能结构完整、康复治疗设备齐全、技术成熟、医教队伍精良的康复医学中心。
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神经内外科康复：缺血性脑中风、脑血栓、脑出血、脑损伤后遗症、截瘫、偏瘫、脑瘫等。
骨科康复：关节置换术后、运动损伤、四肢骨折术后、肩袖损伤及术后、手外伤等。
其他功能障碍康复：肌肉痉挛、吞咽障碍、面瘫、帕金森、失眠、焦虑症、抑郁症、神经症等。
医院康复医学科学科带头人赵俊
医院浙医院重点学科-康复医学科学科带头人。现任宁波市医学会运动医学分会委员。毕业于江苏南通大学临床医学系，从事临床工作二十余年，先医院、医院、医院进修学习。擅长四肢创伤骨折、老年骨质疏松性腰椎骨折的手术治疗及术后康复。同时对臭氧治疗慢性颈、腰腿痛、肩周炎、膝关节痛、痛风有丰富的临床经验，对脑梗死、脑出血后肢体功能的康复治疗、慢性疾病的中长期康复治疗有较深入的研究。发表多篇省级论文。
特聘专家介绍林坚
医院康复医学科主任
从事康复医学临床、教学和科研工作20余年，擅长脊柱脊髓损伤康复、脑卒中康复、骨关节损伤疾病康复及老年康复等工作，承担多项省厅级课题研究，在国内康复专业领域享有较高知名度。
刘晓林
医院康复医学科副主任
从事康复专业10余年，对卒中后康复有深入研究，主持厅级课题1项，参与多项省厅级课题，参编多部康复专著，发表学术论文数篇。
章睿
医院康复医学科副主任医师
毕业于浙江医科大学，长期从事神经、骨科等领域的康复临床和科研工作，积累了丰富的临床经验，近年来主持厅级课题一项，参与多项省厅级课题，在国家级核心期刊发表论文3篇。
*雄昂
医院康复医学科副主任医师
从事康复医学专业10余年，擅长老年神经及骨科康复及社区康复研究。近年来主持厅级课题两项，参与多项省厅级课题，核心期刊发表文章6篇。
李琳
医院康复医学科副主任医师
中山大学康复医学与理疗学硕士。中国康复医学会疼痛专业委员会青年委员，中国康复医学会康复治疗专业委员会超声学组委员，浙江省医学会物理医学与康复分会青年委员。从事康复医学专业十余年，长期从事神经系统疾病及脊柱、脊髓、骨关节疾病的康复研究。近年来主持及参与多项省级、厅级课题，参编多部康复医学专业书籍，发表核心期刊论文数篇。
汤洋
医院康复治疗中心主任助理
治疗师长
从事临床康复治疗工作十余年,擅长脑卒中,脊髓损伤等康复评估与治疗.年赴美国纽约州立大医院访问学者.主持浙江省卫生厅项目课题和中管局课题各一项,参与多项省厅级课题.浙江省物理医学与康复学专业委员会专业组组长，浙江省脊柱侧弯康复联盟秘书长。
唐敏
主任医师、医学硕士
医院神经康复二科主任
中国康复医学会吞咽障碍康复障碍康复专业委员会常务委员、中国康复医疗机构联盟心脏康复专业委员会副主任委员、浙江省卒中学会康复医学会常务委员、浙江省康复医学会神经康复专业委员会委员、宁波市康复医学会常务理事、宁波市康复医学会神经康复专业委员会副主任委员、宁波市康复医学会心血管康复专业委员会副主任委员。
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