慢性大小疼痛不管是突发或是来得缓慢,疼痛的源头是相同的──重复。
缓慢和突然的慢性疼痛的元凶之一是“重复的动作和姿势”。
试想一下:
你每天或每星期会固定做哪些重复的动作(例如:打字或慢跑)和重复的姿势(例如:坐姿或站姿)?一天当中,你有几个小时是处在坐姿状态?吃饭、开车、在桌前工作、看电视,再把在床上看书的时间加进来,这些都是你坐着的时间。如果坐姿不是你的重复姿势,那是什么呢?是一整天站着吗?还是成天抱着小孩或追着小孩跑呢?记住,在这里不是要求各位为了摆脱疼痛就必须放弃人生的任何事。毕竟我们还是要生活的,不是吗?
人体的组成要素中,提供支撑并维持稳定的是「结缔组织」,学理上有名的就是「筋膜」(fascia)。结缔组织包围与支撑人体各个部位,包括肌肉、骨头、神经和器官。它是一张3D的立体网,毫无间隙地连接从头到脚、皮肤到骨头的一切组织或结构。
众人以为的观点是:
结缔组织是人体内被动的填充物质。结缔组织长久以来被认为它的工作只有一个,那就是被动保护它包覆的重要结构,功能就和缓冲乖乖粒(Styrofoampeanuts)一样。但结缔组织系统(不是很多人以为的肌肉和骨头)才是提供身体结构上的稳固支撑。这个组织不断变形,并配合你的一举一动和姿势去支撑关节、骨头和器官。而结缔组织在拥有足够液体量之下才能尽到它的任务。
日常生活中的重复动作和姿势,导致结缔组识因为过度的紧缩、牵拉和摩擦而流失水分。脱水让结缔组织的支撑、反应和适应变差,就会造成肌肉劳损、关节压力,以及做任何肢体动作或姿势(不管重复与否)过程中所必要的传输沟通中断。这不单是喝水补充这么简单,而是让液体在组织中活动。结缔组织脱水是身体劳损和疼痛背后的原因,也是疼痛前症状的催化剂。
◆颈、肩、腰、腿、膝疼超过三个月的;◆医院检查排除肿瘤、结核、炎症、严重骨质疏松的;◆医院手术或系统保守治疗效果不佳的;◆典型的椎间盘突出症和颈椎病,伴有神经或脊髓损伤者除外;◆影像和实验室检查未发现异常的;◆符合以上情况,同时伴有全身两处以上疼痛,睡眠障碍和胃肠道症状的。
符合以上标准的病人来院前,我们将对您的症状和片子进行筛查,再为您确认预约有效。
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边艳平:
鉴于这类病人情况较复杂,为了详细了解病史和其他信息,需要家属带上片子并陪同前来就诊,特别是老年人。
医院地址
渭南市临渭区解放南路6号
(中原街公交站)
乘车路线
市内乘坐16路,3路,22路,26路公交车
到中原街站下车(马路对面)
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