菠菜无论生食或烹调后食用皆可，生食时──例如加入美容排*蔬果昔之中，你能享用其中各式各样重要的美容维生素，尤其是维生素C，因为维生素C遇到高温就会被破坏。
*平强现任广西省青年摄影家协会主席、中国摄影家协会会员、广西摄影家协会会员、广西新闻摄影学会会员。
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（三）内部审计人员缺乏充分的独立性。审计专家李学柔对于审计职业未来的发展前景评价说，现在企业中审计部门的工作人员都是高层管理人员的摇篮。但是，对于直接从内部审计部门走出来的高层管理人员却并没有很多甚至基本没有，这个现实也就从另一方面反映出内部审计职业的进退两难。因为现在职场上的竞争以及信心的更新之快，更加要求审计人员要坚持学习，努力的适应市场的大发展，看准新业务新形势的趋势;另一方面来说，审计监督的工作性质已经发展到了瓶颈之处，内部审计监督的工作也越来越艰难。这两个矛盾的存在，影响了审计职能的主观上的发展。因此对于企业来说，要认清审计部门的重要性，这样才能在本质上建立自己有效的审计部门的标准，才能更加规范化审计部门的工作，固定人员分配从而适应在发展中的工作需要。