对于我们大多数人来说最舒服，最放松的事情莫过于睡觉，一个自然醒简直称得上美妙绝伦呀，光想想就超级满足，睡觉不仅可以让我们卸下一天的疲惫，还会还我们一个元气满满的明天。但是，有那么一部分人，他会畏惧睡觉，为什么呢？竟然有人害怕睡觉？是失眠吗？NONONO他就是我们的偏瘫患者，因为不合理的体位带给他的不仅是身体上的不适，甚至还会是心理上的煎熬，患者常说我怎么也躺不舒服，感觉我的胳膊腿都没地方放。其实，睡姿不正确，不仅让偏瘫患者休息不好，更严重的是，还会引起很多异常运动模式，为我们后期康复治疗造成不必要的麻烦。所以，偏瘫患者睡觉时如何摆放自己的身体绝对是件不可忽略的大事。
首先，我们先来看看几个错误的睡姿。（深色为患侧肢体）
这两个是比较典型的仰卧位错误睡姿，上肢一直处于屈曲模式，会加重患者上肢的屈肌异常肌张力。
图一健侧腿压在患侧腿上，会加重患者的足下垂；
图二患者下肢处于髋关节外旋模式，脚几乎平摊在床上，长时间没有纠正的话，患者步行时也容易出现“单侧外八字”步态。
图三是比较典型的健侧卧位错误睡姿，患者的上肢处于屈曲模式，颈椎向前屈曲，如果不纠正，会加重患者上肢的异常肌张力。
图四是错误的患侧卧位睡姿，患者颈椎向前屈曲，上肢没有摆放正确，从而影响到肩关节的位置，如果不加以纠正，会造成患者肩痛，后期治疗偏瘫后肩痛比较麻烦，治疗周期长，拖慢整体康复进度，如果过于疼痛会对患者造成生理和心理的双重困扰。
偏瘫患者可以对号入座啦，看看自己有没有这些错误睡姿。
在康复科，医生最怕的就是，明明教好了怎么躺，怎么站，怎么坐，怎么走，一回家，完全变了，再回来住院发现退步了，医生很头大，治疗师很头疼。
为了达到一个较为满意的康复效果，对偏瘫患者，我们应该尽可能做到二十四小时管理，而良肢位的正确摆放毋庸置疑排在首位！
下面我们一起看看良肢位摆放是什么样子的！
常见的体位摆放有三种，仰卧位、健侧卧位和患侧卧位，在生活中尽量三种体位交替使用，避免长期使用一种体位，且交替时间以每两小时更换一次为宜。
①仰卧位（图五）（深色为患侧肢体）
头中立位放于枕头上，枕头不易过高，躯干平直，患侧肩胛骨下放一枕头使其前伸，上肢稍外展平放于体侧的枕头上，手略高于肩膀，手心向下，手指伸展；患侧臀部和大腿下垫一长枕，使患侧下肢处于中立位，膝下放一小毛巾卷使膝关节微屈。具体摆放方法请看下图（深色为患侧）：
注意事项:
头位于中立位；肘关节腕关节保持伸直，避免屈腕，手指分开，
患侧足尖应保持中立，足底避免接触任何支撑物。
②健侧卧位图六（深色为患侧肢体）
患侧在上的体位。
健侧在下，患侧在上，头枕不宜过高，患侧上肢向前方伸出，使胳膊于躯干角度保持90左右，下面用枕头支撑，手略高于肩膀，健侧上肢自由摆放。患侧下肢髋、膝屈曲，置于枕头上，健侧下肢髋关节伸展，膝关节轻度屈曲。背后可放一枕头，使躯干呈放松状态。
注意事项：
手不能悬空于枕头外使腕关节屈曲。患侧足部也不能悬空于枕头外加重足内翻。
③患侧卧位图七（深色为患侧肢体）
患侧在下，健侧在上，患侧上肢前伸，使肩部向前，肘关节伸展。手指张开，掌心向上。健侧上肢自然放在身上或身后枕上，避免前伸引起患侧肩胛骨相对后缩。健侧下肢呈迈步位，髋膝向前屈曲置于体前的枕头上，患髋伸直，膝关节微屈曲置于舒服体位。
注意事项：
患侧肩部，髋部不能压馅在身体下面；健侧下肢下垫一枕头，避免长时间对患侧挤压。
李潇莎康复治疗师，毕业于陕西中医药大学，西安市针灸学会康复治疗技术委员会常务委员、陕西省保健协会会员、陕西省康复医学会康复治疗专业委员会委员。发表康复相关论文1篇，医院康复科进修学习半年。主要擅长心脑血管疾病、骨折、脊髓损伤等导致的偏瘫、截瘫等术后的康复评定及治疗。
来源：医院
原标题：《健康睡姿，偏瘫患者您选对了吗？》