许多小伙伴“阳”了以后，都遭受了不少身体上的痛楚，如发烧、“刀片嗓”、“水泥鼻”等症状，好不容易缓解一些，但又老感觉喉咙里有许多粘稠的痰液，怎么用力咳都咳不出来，尤其是一些老年人，还伴随着气短、气紧等症状，处境更危险。
所以，掌握一些小技巧，不仅能在一定程度上帮助家人缓解症状，关键时刻还能解决大问题！
“新冠趴”——俯卧位通气法
作为呼吸内科和重症医学科等科室经常使用的辅助治疗方法，俯卧位通气法能很好地改善急性呼吸窘迫综合征的氧合。
那俯卧位通气法到底是什么？它究竟有多神奇呢？跟着我们一起来学习吧！
Q1:什么是俯卧位通气法？
通俗来讲，俯卧位通气就是让患者趴着通气，这样能够改善患者的缺氧状态。
Q2:什么样的情况下适用？
只要有呼吸急促、憋气等呼吸困难症状，都可用俯卧位通气法。如果患者在活动后，氧饱和度低于93%，就必须卧床休息，而且趴过来（俯卧位）更好，并尽可能保证每天趴够12小时以上，俯卧位参考图如下↓↓↓
Q3:为什么趴着更好？
进行俯卧位后，我们的肺泡会重新开放，通气量也就随之增加，能有效提高血氧饱和度。
Q4:哪些情况/人群不能使用俯卧位通气法？
●尚未稳定的脊髓损伤或骨折
●未缓解的颅内压升高
●血流动力学不稳定
●严重烧伤患者
●严重心律失常患者
●腹部手术后患者
●头面部损伤患者
●气管切开患者
●孕妇
●病情较重、不能使用俯卧位通气的患者，或经俯卧位通气后氧合指标反而恶化者
拍背咳痰法
学会拍背排痰，不仅对于感染新冠后导致的多痰和痰液黏稠有帮助，而且对于家有慢性基础疾病以及长期卧床的老年人来说，也有很大的意义：
1.叩击背部产生振动，可松动气管壁上的痰液，使痰液容易排出。
2.咳嗽可以有效将痰液排出，预防肺部感染及肺不张，也可以将胸腔内的积液积气挤出，使肺有效地扩张起来。
第一步
避免平卧，根据家人的身体状况，侧躺、半卧、坐着都可以。
第二步
两手手指弯曲并拢，使掌侧呈空杯状，在背后或前胸，从下往上、从两侧向内拍击。力度要适中，用手腕发力，每秒2～3次，一侧拍10分钟，再换另一侧拍10分钟。
（图片来源：丁香医生）
侧卧拍背：拍哪一侧，哪侧身体在上。比如拍右肺时，患者左侧卧。拍左肺，患者右侧卧。
（图片来源：丁香医生）
温馨提示
●遇见痰特别多的情况，拍一次可能不够，可以隔几个小时再重复。如果刚吃完饭，可以过一小时后再拍。
●注意避开乳房、心脏、肾脏、脊柱和骨头突出来的部位，以及衣服上拉链和纽扣的位置。
●多观察患者的反应，如果发生头晕、气喘、心跳加速甚至面部发紫等情况，应立刻停止，拨打叫救护车。
●未经引流的气胸、肋骨骨折、胸骨骨折、咯血、肺水肿、血栓高危人群、低血压以及近期心肌梗死、肺栓塞等患者，不适用人工叩击排痰。
医院为大家整理的2个小技巧，建议小伙伴们看完后一定要及时分享给家人和朋友，说不定在关键时刻就能用上！
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