掌握饮食关键点 吃的再多也不胖
饮食总是减肥的一大障碍，同时也是减肥的一大助手，要想使得饮食成为不了我们减肥的敌人，前提必须是要让饮食服务于我们的减肥计划。
很多人都有这样的想法：肉类要放在午餐去吃，早餐是不能有丝毫的肉食的，事实上并不完全如此。相反早餐你需要一点肉类。即便我们早前一天的晚上是处于休息的状态，但是这样我们依然是消耗了不少的能量。在早餐的时候，你也就需要来一点肉类补充一点高蛋白了。
水果最好是在午餐前吃，这样能够加速整个午餐营养的吸收。而午餐你不得不多摄入一些高蛋白质的食物，以动物的强健肌肉部分的肉类最佳。
下午在四点左右的时候或许你可以来一点加餐，类似这样的下午残可不能省去。这时候你可以补充一些杏仁，巧克力或者水果干，这样有助于你增强饱腹感，早晚餐的时候吃更少的食物即可达到饱腹的状态了。
这样一来，你的三餐就会显得更加的紧凑和合理了，照这样的科学饮食规律，没理由你不会瘦下来。
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