告别白癜风猕猴桃怎么吃美白养颜
猕猴桃怎么吃
功效：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效，能有效地调节糖代谢，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
宜忌：脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
1、猕猴桃西米粥
【功效：美肤养颜】
【材料】西米150克，猕猴桃200克，白糖适量。
制作方法：
①将西米用清水浸泡发好，猕猴桃冲洗干净，去皮待用。
②坐锅点火，放水烧开，先加入猕猴桃、西米旺火煮沸，再改用小火略煮，最后加入白糖调味即成。
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